Una pratica antica che mira a risvegliare l’energia dormiente alla base della colonna vertebrale, conosciuta come Kundalini. Questa disciplina combina posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), meditazione e canto di mantra per stimolare e canalizzare questa energia attraverso i chakra, i centri energetici del corpo. L’obiettivo è raggiungere una maggiore consapevolezza e benessere spirituale.